普段よく見るアレを食べるだけ！！ニキビの炎症を抑える食べ物

こんにちは！ききです🌷

今回は

ニキビの炎症を抑える食べ物

についてご紹介します🍎

皆さん、ニキビが出来たら

どういう対処をしていますか？

一般的には薬を塗って治す

という方法が普通ですよね

実は、

あるものを食べるだけで

ニキビの炎症を抑えることができるんです

そのあるものを知っておけば

✔ニキビができた時でも

酷くなる前に抑えることができます

✔身体の栄養バランスが整って

お肌も健康的になります

✔腸の動きがよくなり

ニキビができにくい体質になります

✔誰もが羨む超スベスベ美肌に

生まれ変わることができます

てもこれを知らないと、

✔ずっとお肌に悪いものを食べ続けます

✔ニキビが治りにくい体質になります

✔ベタベタな脂っこい肌のままで

『いつも顔テカテカしてる』と思われます

✔いつまでも人と比べて

他人を羨ましがる人生です

そうならない為にも

この記事を読んで、

知識を身につけてください

ニキビは腸の動きも関係してくるので

和食中心の

バランスのとれた食事

をするのが1番です

誰でもついつい食べちゃう

甘いものや脂っこいもの、香辛料など

刺激の強いものは、皮脂の分泌を増やして

肌のバランスを崩しやすくするので

要注意ですよ🚨

ではさっそく炎症を抑える食べ物を

ご紹介します👇🏻

①【あずき】🧆

・吹き出物や腫れ物に◎

・食物繊維が豊富なため肌荒れや便秘に有効

・余分な熱をとり、毒素を分解する

②【緑豆(りょくとう)】🥗

・解毒効果で口内炎や吹き出物に◎

・体の中の余分な熱をとる

・発熱、口内炎、目の充血、吹き出物、

 腫れ物に良い

③【アブラナ科の旬野菜】🥦

(芽キャベツ・キャベツ・ブロッコリー・

菜の花・カブ・ケール・大根など)

・消化を助け、吹き出物などに◎

・胃腸をいたわり、炎症をおさえる解毒作用

・旬の野菜にはその季節の不調を

 改善するパワーあり

④【トマト】🍅

・体にこもった熱を冷まし、渇きを潤す

・二日酔いにも効果あり

・イライラや肌荒れ、

 赤いニキビや吹き出物にも効果的

⑤【にがうり】🥒

・解毒作用があり肌のトラブルや

暑さから来るイライラを解消

・目の充血や痛み、口内炎や吹き出物、

 腫れ物、急性の下痢にも有効

⑥【ドクダミ茶】🍵

・体の中の余分な熱を冷ます

・肺の機能を高め、蓄膿症、黄色い痰や鼻水、

熱を帯びた吹き出物や腫れ物を改善

いかがでしたか？？

顔にぽつりぽつりとあるニキビ

落ち込むより、行動することが

早く治るコツです

これを見ているあなたも

今すぐに、この記事の中で

自分が食べられそうなものはどれか

選んでみてください

ニキビを治したい！

という気持ちがあるなら

お家で進んで食べてみてくださいね🐣

最後まで読んでいただき

ありがとうございました🌷